توضیحات
این دوره یوگا هم برای کاهش دردهای پریود و گرفتگیهای لگن طراحی شده و هم برای آرامش در آخر شبها مفیده. تمرینات نرم و انعطافپذیر یوگا همراه با تمرینات تنفسی طولانی و مدیتیشن به کاهش تنشهای عضلانی، به ویژه در نواحی کمر و لگن، کمک میکند. این دوره به شما کمک میکند تا گرفتگیهای پریودی را تسکین داده و شبهای راحتتری داشته باشید.
ویژگیها:
• کاهش درد پریود و گرفتگیهای لگن
• تمرینات نرم و انعطافپذیر برای تسکین تنشهای عضلانی
• تمرینات تنفسی طولانی برای آرامش ذهنی و جسمی
• بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس
• مناسب برای انجام در آخر شبها بهویژه در دوران پریود
• دوره آفلاین و قابل انجام در هر مکان
مخاطبین دوره:
خانمها در دوران قاعدگی که به دنبال تسکین درد پریود و گرفتگیهای لگن هستند و افرادی که میخواهند شبها راحتتر بخوابند و استراحت بهتری داشته باشند
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.