توضیحات
این دوره ویژه سالمندان طراحی شده تا به بهبود تحرک، تعادل و انعطافپذیری کمک کنه. تمرینات یوگا بهگونهای تنظیم شده که بدون فشار اضافی به بدن، دردهای مفصلی و مشکلات حرکتی کاهش پیدا کنه. با توجه به تجربه کار با سالمندان، تمرینات بهطور خاص با در نظر گرفتن نیازهای جسمانی و روحی این گروه سنی طراحی شده است. هدف ما ارتقاء سلامت و شادابی سالمندان است، با تمرینات ساده که در خانه یا هر محیطی به راحتی قابل انجام است.
ویژگیها:
• بهبود تعادل و تقویت عضلات برای جلوگیری از افتادن
• کاهش دردهای مفصلی و کمک به بهبود انعطافپذیری
• تقویت انرژی و کاهش استرس
• تمرینات آسان و مناسب برای هر سطح از توانایی بدنی
• دوره آفلاین و قابل انجام در هر مکان
مخاطبین دوره:
سالمندان و افرادی که میخواهند به حفظ سلامت و شادابی خود در دوران پیری کمک کنند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.