امروزه بسیاری از افراد به دنبال روشی هستند که بتوانند بدون نیاز به تجهیزات پیچیده، به تناسب اندام پایدار و سالم دست پیدا کنند. یوگا یکی از بهترین گزینه‌ها برای رسیدن به این هدف است؛ روشی که هم‌زمان روی بدن و ذهن اثر مثبت می‌گذارد. دوره‌ی یوگای تناسب اندام با تمرکز بر قدرت، عضله‌سازی، انعطاف‌پذیری و تعادل، پاسخی کامل به این نیاز است.

این دوره برای افرادی طراحی شده که می‌خواهند قدرت بدنی خود را افزایش دهند، عضلات‌شان را به‌صورت اصولی تقویت کنند و در عین حال انعطاف‌پذیری و تعادل بدن خود را بهبود ببخشند. تمرینات ارائه‌شده ترکیبی هوشمندانه از حرکات قدرتی، کششی و تعادلی هستند که به‌صورت هماهنگ تمام عضلات بدن را درگیر می‌کنند.